現(xiàn)磨黃豆粉的做法1.把黃豆曬干，清理干凈2.然后取一小把放進(jìn)料理機(jī)的，丫動(dòng)料理機(jī)3.把黃豆磨成粉狀，如果磨不是很細(xì)的話，可以再過(guò)篩后再磨回4.把無(wú)油的鍋燒熱，倒入適量的生黃豆粉5.不斷的翻動(dòng)黃豆粉6.炒到黃豆粉色彩比剛剛?cè)脲仌r(shí)稍深一點(diǎn)，有香味出來(lái)即可待到冷卻后放進(jìn)容器里保存起來(lái)現(xiàn)磨黃豆粉的版權(quán)歸作者所有，沒(méi)有作者本人的書(shū)面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用其中整體或任何部分內(nèi)容。

五谷雜糧養(yǎng)生效果好，但不同的搭配功效也各不一樣，比如做成五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)粉。更能充分利用其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。給大家推薦11種五谷雜糧粥和9種現(xiàn)磨養(yǎng)生粉的搭配，按照自己的養(yǎng)生來(lái)挑選吧！五谷雜糧粥：三黑補(bǔ)腎粥500g黑米、黑芝麻、黑豆、糙米、大米、花生、桂圓、山藥、芡實(shí)野麥淮山清爽粥500g野麥、淮山、綠豆、糯米、百合、玉米、粳米山藥核桃粥500g黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、小黃米、山藥、紅豆、糙米補(bǔ)血益氣粥500g紅棗、糯米、山藥、花生、枸杞、黑豆、紅米、桂園、黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黃芪、大米五紅粥500g紅米、紅皮花生、枸杞、小紅豆、紅棗、大米五黑粥500g黑豆、黑芝麻、黑米、黑小米、黑木耳、大米、小麥清血清肺粥500g綠豆、糙米、黑木耳、大米、百合干、枸杞、黑豆、薏米、銀耳、燕麥、蜜棗、紅棗、糯米烏發(fā)補(bǔ)腎粥500g黑芝麻、紅皮花生、枸杞、黑米、糯米、小紅棗、黑豆、山藥、大米十谷米養(yǎng)胃粥500g糙米、黑米、薏米、芡實(shí)、蓮子、玉米、燕麥、蕎麥、糯米、大米情人玫瑰粥500g大米、黑米、紅棗、玫瑰、紅豆、血糯米、紅皮花生現(xiàn)磨養(yǎng)生粉：清虛利腎枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻固發(fā)修霖首烏、。

很多媽媽認(rèn)為市售（包裝）的米粉和自己磨得米粉一樣，甚認(rèn)為自己磨得更好，其實(shí)不然。寶寶一年之內(nèi)體重會(huì)平均增長(zhǎng)2-3倍，身高增長(zhǎng)平均25-28公分，如此快的生長(zhǎng)發(fā)育速度要求提供充足營(yíng)養(yǎng)才可以。輔食添加之后，母乳或奶粉攝入量會(huì)相應(yīng)減少，如果輔食營(yíng)養(yǎng)不充足會(huì)引起某些營(yíng)養(yǎng)缺乏。自制米粉中只含有淀粉及少量維生素，而寶寶發(fā)育所必需的微量元素含量卻非常少，根本不能滿(mǎn)足生長(zhǎng)需要，而且在制作過(guò)程中會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)流失。而且為了保證營(yíng)養(yǎng)元素充分吸收，各種成分的合理搭配也很重要，例如，改的吸收需要維D，鐵的吸收需要一定比例的維C，自制米粉很難做到。市售米粉非常好，營(yíng)養(yǎng)很全面，也容易吸收，雖然比自制的要貴，但是物有所值啊，對(duì)寶寶有益的。拿雀巢米粉來(lái)說(shuō)，雀巢米粉成分全面，口感細(xì)膩，而且不含蔗糖，但是有甜味，（自制的米粉不放糖的話能有甜味嗎，寶寶時(shí)間久了會(huì)厭煩），很適合小寶寶的。這是雀巢和自制米粉的營(yíng)養(yǎng)對(duì)比，看一下知道自制米粉有多大差距：每100克米粉100克普通大米米粉提供能量：能量，千焦381千卡346千卡碳水化合物84克85.8脂肪，克1.50.8成長(zhǎng)基本元素之一：蛋白質(zhì)，克6.40.4幫助維持骨骼。

相信很多市民朋友都很注重養(yǎng)生，經(jīng)常吃一些五谷雜糧之類(lèi)的！這不，街上很多拉著一輛車(chē)，上面擺著一臺(tái)磨粉機(jī)、各種五谷雜糧，任由挑選搭配，現(xiàn)場(chǎng)磨制成粉。一聞，可香了！是吧，真貪吃！但是問(wèn)題來(lái)了！近日，許多街邊、小區(qū)出現(xiàn)了不少售賣(mài)五谷雜糧“養(yǎng)生配方”的流動(dòng)小攤車(chē)?！懊廊蒺B(yǎng)顏”“養(yǎng)肝明目”“滋陰補(bǔ)腎”……商家為顧客提供的這10多種配方，到底靠不靠譜？簡(jiǎn)單粉碎沖服入口的五谷雜糧粉，衛(wèi)生能達(dá)標(biāo)嗎？這些問(wèn)題你想過(guò)嗎？配方或有功效并非人人皆宜“雜糧雜豆，除了可提供碳水化合物、蛋白質(zhì)，還含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等，從營(yíng)養(yǎng)角度講，確實(shí)對(duì)人體有很大益處。”第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任葉琳表示。配方中：豆類(lèi)含有植物黃酮類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)因子，具有抗氧化性，確實(shí)具有美容養(yǎng)顏功效；黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，以及花生、紅豆、紅米等紅色帶皮的雜糧，含鐵較豐富，如能長(zhǎng)期食用，也會(huì)有一定的滋補(bǔ)效果；茯苓、枸杞等都是藥食兩用的，經(jīng)過(guò)炮制，藥效更易發(fā)揮；雜豆中含膳食纖維較多，使得淀粉類(lèi)消化吸收減慢，對(duì)血糖控制有益，糖尿病患者可適量食用。雜糧、雜豆對(duì)控制膽固醇、血脂等也有好處。第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院中醫(yī)科主任任秦有也認(rèn)為：“。

原標(biāo)題：五谷磨坊現(xiàn)磨五谷雜糧粉15種五谷磨坊養(yǎng)生粉搭配方法！常見(jiàn)的五谷雜糧現(xiàn)磨粉五谷磨坊粗糧粉，是將各種糧食磨粉根據(jù)需要搭配各種粗糧混搭磨粉，也可以將五谷磨坊粉儲(chǔ)存于冰箱備用、五谷磨坊粉直接沖水服用，可加糖，冰糖，蜂蜜等混搭伴成糊狀食用，也可以將中藥材等食物與五谷磨坊粉調(diào)合食用，下面15種五谷雜糧粉五谷磨坊養(yǎng)生粉搭配方法。五谷磨坊營(yíng)養(yǎng)早餐配方：黑米、燕麥、黑豆、小麥、糙米、黑芝麻、薏米、蓮子。五谷磨坊調(diào)理三高配方：小米、葛根、紅米、銀杏、枸杞、蕎麥、蓮子、核桃、玉米、糙米、蓮子、淮山。五谷磨坊補(bǔ)氣補(bǔ)血配方：糯米、黑米、黑芝麻、紅豆、淮山、紅豆、枸杞、核桃、紅棗五谷磨坊調(diào)理睡眠配方：核桃、黑豆、黑芝麻、淮山、茯苓、百合、紅棗、糙米五谷磨坊美白祛斑配方：黑芝麻、薏米、淮山、小麥、紅豆、枸杞、百合五谷磨坊潤(rùn)肺止咳配方：蕎麥、核桃、蓮子、燕麥、黑芝麻、杏仁、淮山五谷磨坊養(yǎng)腎烏發(fā)配方：枸杞、芡實(shí)、黑芝麻、淮山、黑米、蓮子五谷磨坊養(yǎng)顏美容配方：枸杞、銀杏、紅棗、黃豆、燕麥、紅米、黑米、杏仁、葛根、茯苓、薏米五谷磨坊健腦益智配方：小米、玉米、核桃、花生、蕎麥、黑芝麻、燕麥、黑豆、糙米五谷磨坊健脾胃配。

隔行如隔山，此話一點(diǎn)不假，一個(gè)普普通通的五谷雜糧現(xiàn)磨成粉也能做到月收入幾萬(wàn)對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)是一件不可思議的一件事情，但在90后小伙吳鵬卻能真實(shí)的展現(xiàn)在人們的眼前，吳鵬像其他年輕人一樣喜歡追求時(shí)尚、熱愛(ài)生活，不同的是吳鵬是及其具有事業(yè)心比較強(qiáng)的90后小伙，以流動(dòng)擺攤現(xiàn)磨五谷雜糧粉做這樣的小本生意是同年齡的人來(lái)說(shuō)是看不上的，認(rèn)為擺攤做生意是一件丟人的事情，甚認(rèn)為做現(xiàn)磨五谷雜糧粉根本不行，思想上壓根會(huì)反驅(qū)做這種買(mǎi)賣(mài)根本不賺錢(qián)…但在吳鵬眼里卻是另一種景象，不但把自己的流動(dòng)擺攤現(xiàn)磨五谷雜糧粉生意做的有聲有色，還通過(guò)實(shí)體+網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合做起來(lái)微商，通過(guò)自己的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)方法把這種運(yùn)營(yíng)模式還在不斷擴(kuò)大市場(chǎng)份額，獲得更多經(jīng)濟(jì)收入。據(jù)了解，自從吳鵬擺攤做流動(dòng)五谷雜糧現(xiàn)磨粉生意每天去不同的地方進(jìn)行流動(dòng)擺攤現(xiàn)磨五谷雜糧粉，一般情況早上趕早市在附近菜市場(chǎng)周?chē)?，中午去小區(qū)或走街串巷，晚上去夜市和工廠門(mén)口等待加班下班的人現(xiàn)磨五谷雜糧粉，通常擺攤的位置是沒(méi)有固定的地方，選擇人們經(jīng)常去菜市場(chǎng)的路上，這樣別人要么買(mǎi)菜回來(lái)要么現(xiàn)磨五谷雜糧粉在去買(mǎi)菜，吳鵬對(duì)圍觀的和路過(guò)的人見(jiàn)人發(fā)宣傳名片，讓磨粉的顧客現(xiàn)場(chǎng)掃二維碼方便隨時(shí)。

很多媽媽認(rèn)為市售（包裝）的米粉和自己磨得米粉一樣，甚認(rèn)為自己磨得更好，其實(shí)不然。寶寶一年之內(nèi)體重會(huì)平均增長(zhǎng)2-3倍，身高增長(zhǎng)平均25-28公分，如此快的生長(zhǎng)發(fā)育速度要求提供充足營(yíng)養(yǎng)才可以。輔食添加之后，母乳或奶粉攝入量會(huì)相應(yīng)減少，如果輔食營(yíng)養(yǎng)不充足會(huì)引起某些營(yíng)養(yǎng)缺乏。自制米粉中只含有淀粉及少量維生素，而寶寶發(fā)育所必需的微量元素含量卻非常少，根本不能滿(mǎn)足生長(zhǎng)需要，而且在制作過(guò)程中會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)流失。而且為了保證營(yíng)養(yǎng)元素充分吸收，各種成分的合理搭配也很重要，例如，改的吸收需要維D，鐵的吸收需要一定比例的維C，自制米粉很難做到。市售米粉非常好，營(yíng)養(yǎng)很全面，也容易吸收，雖然比自制的要貴，但是物有所值啊，對(duì)寶寶有益的。拿雀巢米粉來(lái)說(shuō)，雀巢米粉成分全面，口感細(xì)膩，而且不含蔗糖，但是有甜味，（自制的米粉不放糖的話能有甜味嗎，寶寶時(shí)間久了會(huì)厭煩），很適合小寶寶的。這是雀巢和自制米粉的營(yíng)養(yǎng)對(duì)比，看一下知道自制米粉有多大差距：每100克米粉100克普通大米米粉提供能量：能量，千焦381千卡346千卡碳水化合物84克成長(zhǎng)基本元素之一：蛋白質(zhì)，克6.40.4幫助維持骨骼及牙齒健康：鈣，毫克6001。

之前發(fā)了一條做輔食的帖子，很多寶媽問(wèn)我米粉怎么磨怎么配分量！現(xiàn)在統(tǒng)一回復(fù)寶媽們！我家寶寶吃的是自己搭配的現(xiàn)磨米粉，不過(guò)不是家里的料理機(jī)磨的，去藥店給5元加工費(fèi)幫磨的！材料自己準(zhǔn)備！因?yàn)橹皩殞毴菀妆馓蚁侔l(fā)炎引起發(fā)燒，懷疑是不是吃的買(mǎi)的那種米粉上火的，看認(rèn)識(shí)的中醫(yī)時(shí)他給我寫(xiě)了這個(gè)米粉配方！說(shuō)平時(shí)吃這個(gè)寶寶不容易便秘和生病。米粉配方：胚芽米、蓮子、百合、薏米、核桃、紅豆、綠豆、茯苓、山藥、玉米。米粉功效：調(diào)理寶寶嬌嫩腸胃，促進(jìn)吸收，增強(qiáng)免疫力，改善睡眠，益肺補(bǔ)氣，溫胃止瀉，益智補(bǔ)腦等多種功效。